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filler@godaddy.com
-Sur route et/ou en sentier
Objectif: 5 km, 10 km, 21.1km, 42.2km, ultra-marathon
Formule unique:
Évaluation initiale
Programme d'entraînement
Suivi téléphonique
Formule mensuelle (sur 4 à 12 mois):
Évaluation initiale
Un programme d'entraînement par mois
Un suivi téléphonique par mois
Une séance de course supervisée par mois
Programme musculaire aux 2 mois
Inclus:
- Séance d'environ 60 minutes à l'extérieur
(Séance de course avec rétroactions)
-Feuille résumé des points techniques à améliorer
- Exercices de renforcement (au besoin)
-Remise en forme
-Douleur persistante
-Maladies chroniques
(Diabète, hypertension artérielle, troubles cardiaques et respiratoires)
-Etc.
Un entraînement adapté à vos besoins de 30 à 60 minutes encadré par une kinésiologue
-À la carte
-En bloc de 5 ou 10 séances
- Individuel
-En groupe
-Adultes
-Enfants
Séance de 30 ou 60 minutes
Conseils d'entraînement:
- Conditions particulières,
- Optimisation horaire
d'entraînement,
-etc.
Vous voulez offrir la santé à vos employés?
-Entraînement cardio/muscu (en présence ou virtuel)
-Entraînement par intervalles (Course à pied)
-Programme d'entraînement en préparation à un objectif commun
-Évaluation de la condition physique (en présence)
-Conférence
Vous aider à bouger, et ce, dans le PLAISIR et la SIMPLICITÉ !
Peu importe votre NIVEAU et votre MODE DE VIE, laissez-moi vous accompagner vers l'ATTEINTE de vos OBJECTIFS.
-Bachelière en Kinésiologie de l'Université Laval.
-Diplôme d'études supérieures spécialisées en réadaptation cardiaque et pulmonaire.
- Expériences avec une clientèle en douleur chronique.
- Entraîneur de course à pied.
- Passionnée de l'activité physique !
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