La boîte d'entraînement !

Date : Jeudi le 27 juin 2024 de 17h45 à 20h00

Lieu : À l'hôtel Entourage-sur-le-lac, Lac-Beauport 

Durée : Venez bouger pendant 60 minutes avec moi suivi d'une consommation avec vue sur le magnifique Lac-Beauport. 

Pour un 5 à 7 actif et festif, c'est à ne pas manquer!

 Comment bouger : Des trucs pratiques pour maximiser les bienfaits

Date : Jeudi le 3 octobre 2024 à 19 h

Lieu : À la Centrale Entrepreneuriale de l'Université Laval

Durée : 50 minutes + période de questions

Notre conférencier, Guy Thibault Ph. D. qui compte plus de 40 ans de carrière en sciences des activités physiques et sportives, se fonde sur ses recherches et son expérience de terrain pour faire valoir l’importance de la diversité, de la complémentarité, et de l’intensité des activités à pratiquer pour en retirer le maximum d’effets bénéfiques. Chemin faisant, on bottera le derrière à certaines idées reçues et autres mythes !